Menstruasi terjadi ketika kadar hormon estrogen dan progesterone di dalam darah kita sedang rendah, sehingga rahim mengalami kontraksi, yang bertujuan
untuk meluruhkan dinding rahim. Dinding ini terdiri dari pembuluh-pembuluh darah, yang sebenarnya “dicadangkan untuk memberi suplai makanan dan oksigen jika ada sel telur yang berhasil dibuahi oleh sperma. Menstruasi terjadi ketika tidak ada sel telur yang dibuahi, atau tidak terjadi kehamilan. Luruhan dinding rahim adalah yang anda lihat sebagai gumpalan Mens.
Nyeri menstruasi merupakan efek dari kontraksi rahim yang terlalu kuat, atau terlalu banyaknya produksi zat prostaglandin yang dihasilkan oleh rahim. Untuk mengatasi nyeri ini anda dapat minum obat yang dijual bebas, yang mengandung pereda nyeri dan mengatasi kram perut (Feminax). Namun jika hal ini cukup sering terjadi, maka harus dilakukan tindakan pencegahan :
Cek kembali apakah anda rutin mengkonsumsi vitamin B kompleks setiap hari, khususnya adalah vitamin B6 (pyridoxine). Jika belum, mulai dari sekarang dan minum setiap hari.atau setidaknya seminggu sebelum jadwal mens
Cek kembali apakah anda rutin berolah raga di akhir pekan. Olah raga akan membantu relaksasi dan keseimbangan kerja otot, termasuk otot disekitar rahim. Lakukan olah raga tang tidak terlalu kuat, misalnya : berenang, jalan kaki, jogging
Jika anda sudah melakukan kedua aktivitas tersebut secara teratur tetap merasakan nyeri ketika mens maka ada baiknya segera memeriksakan diri ke dokter kandungan.
Nyeri bisa terjadi karena :
Endometriosis, yaitu kondisi dimana jaringan yang mirip dengan yang ada di dalam rahim ditemukan di luar rahim.
Adanya polip atau infeksi di rahim
Penyakit radang panggul
Menggunakan kontrasepsi spiral
.JPG)
.bmp)
.bmp)
.bmp)
.bmp)